Mi camino para convertirme en consejera se forjó a partir de mi propia experiencia como cliente de asesoramiento, donde descubrí el potencial transformador de la terapia. Esta experiencia profundizó mi creencia en el poder de la curación a través de la conexión, y me inspiró para apoyar a otros en la búsqueda de sus propios caminos hacia el crecimiento. Creo que la curación se produce en las relaciones: aunque las intervenciones son importantes, es el vínculo terapéutico lo que hace posible un cambio significativo. También creo que estar abierto y presente con nuestras emociones y experiencias, especialmente las incómodas, es una parte vital del crecimiento. Mi objetivo es capacitar a los clientes a confiar en su sabiduría interior, tomar un papel activo en su curación, y salir de la terapia la sensación de que han crecido, logrado sus objetivos, y descubrió el poder de crear vidas que se sienten satisfactoria y significativa.
Trabajo en colaboración con mis clientes, ya que creo que ellos son los expertos en sus propias vidas. Utilizando principalmente la terapia de aceptación y compromiso (ACT), me centro en ayudar a los clientes a aceptar pensamientos y sentimientos sin juzgarlos mientras se hacen presentes y se comprometen a crear una vida rica y significativa. En las sesiones, esto podría implicar la práctica de la atención plena, notando pensamientos y emociones, la clarificación de valores, o el establecimiento de objetivos significativos. Me especializo en el asesoramiento individual para adolescentes (14+) y adultos, a menudo los que navegan depresión, ansiedad, baja autoestima, trauma o neurodivergencia. Afirmo las identidades LGBTQ+, la neurodivergencia, las personas de diversos orígenes raciales y culturales, y otras identidades marginadas, y me comprometo a crear un espacio seguro, inclusivo y de apoyo para todas las personas.
Soy consejera profesional licenciada en el estado de Oregón. Obtuve una maestría en Consejería Clínica de Salud Mental de la Universidad Estatal de Portland, y una licenciatura en Biología y Psicología de la Universidad de Oregon. Participo en formación adicional continua en terapia de aceptación y compromiso.
